Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 7 g

Brennwert 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 Min

Hummus z buraka

1 Std.

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1 Std. 10 Min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2 Std.

Pasta Taramosalata

15 Min

Dip paprykowo-orzechowy

10 Min

Tajskie kotlety rybne

30 Min

Karmelizowany por

20 Min

Pasta wegetariańska

10 Min

Pesto sezamowe

10 Min

Pasta z suszonych pomidorów z karczochami

2 Std. 10 Min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 Min