Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1025 kJ / 244 kcal
- Eiweiß
- 16.1 g
- Kohlenhydrate
- 37.6 g
- Fett
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Ragout z marynowanym tofu
1 Std. 40 Min
Kokosowy chłodnik z awokado
15min
Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną
1h 30min
Lasagne z topinamburem
1h 20min
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1h 20min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 godz. 10 min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1h 25min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 Std. 15 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min