Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 pan pita, cortados en cuadros de 2 cm
- 35 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 cditas de zataar
- ½ cdita de sal fina
Ensalada
- 50 g de hojas de perejil fresco
- 20 g de hojas de hierbabuena fresca
- 80 g de cebolla morada, en trozo
- ½ lechuga francesa, deshojada y desinfectada
- agua, la necesaria para llenar el vaso
- ½ lechuga romana, partida por la mitad y desinfectada
- 180 g de jitomate cherry
- 250 g de pepino, con piel y sin semillas, cortado en cubos chicos
Aderezo
- 40 g de jugo de limón verde, recién exprimido
- 1 cdita de azúcar refinada
- 2 dientes de ajo, peados
- 5 g de hojas de hierbabuena fresca
- 125 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ cdita de sal fina
- Nährwerte
- pro 6 porciones
- Brennwert
- 10584 kJ / 2520 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 120 g
- Fett
- 222 g
- Ballaststoffe
- 18 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pad thai
40min
Minestrone
45 Min
Aderezo de mostaza y vinagre balsámico
5 Min
Curry de pescado con arroz basmati y bollos de yogur al vapor
50min
Kofta
50min
Tabule de quinoa
10 Min
Tacos de lechuga
1h
Tabule
30 Min
Ensalada Niçoise
1h
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Falafel de chícharo
30 Min
Ensalada fresca de quinoa
25min