Geräte und Zubehör
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli1 łyżka sosu sojowego tamari
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
-
300 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
-
50 g migdałów, w płatkach
-
100 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g kiełków lucerny
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
323.6 mg
Eiweiß
9.6 g
Brennwert
938.7 kJ /
224.4 kcal
Fett
14.8 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
19.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
RAW FOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Muffinki brokułowe z szynką
1h
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10min
Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami
2h
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1h 5min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1h 50min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10min
Sałatka z białych szparagów
3h