Geräte und Zubehör
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli1 łyżka sosu sojowego tamari
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
-
300 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
-
50 g migdałów, w płatkach
-
100 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g kiełków lucerny
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
323.6 mg
Eiweiß
9.6 g
Brennwert
938.7 kJ /
224.4 kcal
Fett
14.8 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
19.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
RAW FOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55 Min
Sałatka detox
25 Min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1 Std. 15 Min
Sałatka rosyjska z burakami
1 Std. 10 Min