Kompatible Versionen
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1649.2 kJ / 394.2 kcal
- Eiweiß
- 12.6 g
- Kohlenhydrate
- 28.1 g
- Fett
- 29 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
- Natrium
- 1604.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa krem z selera z jabłkiem
55 min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 Min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 Min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1 godz. 40 min
Zupa krem z cukinii i pieczarek
30 Min
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35 Min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1hod. 30min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 Min
Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką
30 Min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 godz. 50 min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 Min