Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ząbki czosnku
- 60 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
- 25 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- 60 g mąki ryżowej, białej
- 20 g oliwy z oliwek
- 3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g sosu sojowego, jasnego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 226 kJ / 53 kcal
- Eiweiß
- 1.7 g
- Kohlenhydrate
- 8.1 g
- Fett
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 0 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotleciki ryżowe
45 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Suflet szpinakowo-serowy
40min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 Min
Napój sojowy
12 Std. 30 Min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Seitan
1h 45min
Weganella-wegańska mozarella
6h 20min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 godz.
Sundal z ciecierzycy
6 Std. 45 Min
Waniliowy napój ryżowy
1 Std.
Pierogi z kaszą jaglaną Mieczysławy Matkiewicz
1h 45min