Colines integrales con semillas de amapola

Colines integrales con semillas de amapola

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 2 Std. 10 Min

40 unidades

Zutaten

de agua
190 g
de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
50 g
de levadura prensada fresca
15 g
de harina integral de trigo (y algo más para espolvorear)
370 g
de sal
1 cucharadita
de semillas de amapola (y algo más para espolvorear)
30 g
30 g de semillas de sésamo negro, (y algo más para espolvorear)

Nährwerte pro 1 unidad

Brennwert 44.7 kcal / 186.9 kJ

Eiweiß 1.2 g

Fett 1.8 g

Kohlenhydrate 6 g

Ballaststoffe 1 g

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