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Zwetschgenmus
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Gläser
Zutaten
-
Wasser500 g
-
Vanilleschote½
-
Gewürznelken6
-
brauner Zucker300 g
-
frischer Ingwer in dünnen Scheiben20 g
-
Zwetschgen entsteint, halbiert1100 g
-
Zitronensaft60 g
-
neutrales Pflanzenfett (Sonnenblumenöl oder Kokosfett), siehe Tipp1 TL
-
Pflaumen, getrocknet, entsteint200 g
Nährwerte pro 1 Glas
Eiweiß
3 g
Brennwert
2148 kJ /
514 kcal
Fett
1 g
Kohlenhydrate
114 g
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ESSEN & TRINKEN 5/2017
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