Geräte und Zubehör
Sopa de yogur con garbanzos
Zubereitung 25 Min
Gesamt 40 Min
6 raciones
Zutaten
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (optional)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
10.2 g
Brennwert
966.9 kJ /
231.3 kcal
Fett
10.6 g
Ballaststoffe
5.8 g
Kohlenhydrate
23.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vida sana
88 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35min
Arroz con hinojo y col
30min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Huevos mollet sobre tartar de verduras
1h
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca
30min
Sopa fría de aguacate con gambas
15min
Tirabeques crujientes y picantes
15min
Tomates rellenos con champiñones y frutos secos
1h 5min
Coditos con acelgas y aceitunas
30min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1h 15min