![Papillotes de tofu en cama de verduras Papillotes de tofu en cama de verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2FA5D40C-FFD1-4BBA-9A81-4F1000DE5C3A/Derivates/264F51B7-0FBF-4310-B5DA-D25978F6D2DA.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g de agua
- 200 g de hojas de espinaca frescas
- 70 g de zanahoria
- 4 dientes de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco
- 200 g de champiñones frescos laminados
- 600 g de tofu firme
- 4 pellizcos de sal
- 60 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de salsa de soja
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1092 kJ / 261 kcal
- Eiweiß
- 21.2 g
- Kohlenhydrate
- 8.8 g
- Fett
- 15.6 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salsa boloñesa de soja
40min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 menit
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1j
Hamburguesas de mijo
55 Min
Salmón con tofu para dos
30min
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
45min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 Std. 30 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50min
Guiso de setas y tofu
30min
Hamburguesas de soja
35min