Burger végétalien aux haricots

Name: Burger végétalien aux haricots
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4 morceaux
Ingredients: 6 brins de persil plat frais; 2 gousses d'ail; 120 g d'oignons; 50 g de flocons d'avoine; 265 g d'haricots rouges en boîte; ½ - 1 c. à café de pâte de piment frais; 2 c. à café de moutarde; ½ c. à café de sel fin; ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu; de l'huile

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 20 Min

Gesamtzeit 1 Std. 20 Min

Portionen 4 morceaux

Zutaten

6 brins de persil plat frais les feuilles uniquement
2 gousses d'ail
120 g d'oignons coupés en deux
50 g de flocons d'avoine
265 g d'haricots rouges en boîte égouttés (poids une fois égoutté)
½ - 1 c. à café de pâte de piment frais
oder ½ - 1 c. à café de sauce chilli rouge
2 c. à café de moutarde
½ c. à café de sel fin
¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
de l'huile pour la friture

Nährwerte: pro 1 morceau
Brennwert: 180 kcal / 755 kJ
Eiweiß: 9 g
Fett: 5 g
Kohlenhydrate: 20 g
Ballaststoffe: 8.1 g