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Zuppa di spinaci e lenticchie
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porzioni
Zutaten
-
50 g di cipolla tagliata in quarti
-
50 g di carota pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
-
50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate
-
250 g di lenticchie
-
1 foglia di alloro secca
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
1000 g di acqua
-
50 g di olio di oliva
-
200 g di foglie di spinaci fresche lavate ed asciugate
-
½ cucchiaino di sale (optional)
-
160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
451 kcal /
1887 kJ
Eiweiß
18.8 g
Fett
13.7 g
Kohlenhydrate
67.3 g
Ballaststoffe
10.5 g
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Zuppe Invernali
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Schweiz
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