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Knoblauch-Kräuter-Muffins
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
12 Stück
Zutaten
-
Emmentaler in Stücken50 g
-
Dinkelkörner250 g
-
Backpulver2 TL
-
Natron½ TL
-
Salz½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Knoblauchzehen6
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
gekochter Schinken in Stücken100 g
-
gemischte Kräuter ohne Stiele1 Bund
-
Eier2
-
Öl50 g
-
Milch220 g
Nährwerte pro 1 Stück
Brennwert
165 kcal /
691 kJ
Eiweiß
8 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
14 g
Ballaststoffe
2.2 g
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