Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 31 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

6 doses

Zutaten

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 29 g

Brennwert 0 kJ / 573 kcal

Fett 25 g

Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate 57 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Junho 2017 30 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35min

Salmão à florentina

45min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40min

Caril de pescada

25min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min

Risoto preto com chocos

1h

Massada de lulas

35min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35min

Lulas com molho mostarda e arroz

50min

Arroz de pescada com alho-francês

35min