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Kürbissuppe mit Kokosmilch
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch walnussgroß, geschält, in dünnen Scheiben1 Stück
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20 g ÖlButter20 g
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Kürbis geschält, in Stücken800 g
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Wasser250 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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geschälte Tomate mit Flüssigkeit (400 g)1 Dose
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Paprika edelsüß1 gestr. TL
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Curry1 gestr. TL
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Salz¼ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Prise
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Kokosraspeln geröstet, zum Bestreuen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
4 g
Brennwert
863 kJ /
208 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
2.4 g
Kohlenhydrate
10 g
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