Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Keine Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 porties

Zutaten

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 30 g

Brennwert 1504 kJ / 360 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 3.7 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Vispannetje

35 Min

Zalm en venkel risotto

25 Min

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

40 Min

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25 Min

Orzo pasta met zalm en spinazie

40 Min

Zalm met venkel

40 Min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1 Std. 30 Min

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

30 Min

Vis en aardappelen met tomatensaus

50 Min

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

45 Min

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

50 Min

Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten

1 Std. 15 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen