Geräte und Zubehör
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
Zubereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
4 porties
Zutaten
-
rijstazijn30 g
-
lichte sesamolie30 g
-
sojasaus30 g
-
suiker10 g
-
sesamzaad, zwart1 el
-
gedroogde pepervlokken½ tl
-
water1230 g
-
rode kool in stukken120 g
-
zout en een beetje meer voor de smaak1 tl
-
quinoa150 g
-
pompoen in blokjes (2 cm)200 g
-
Edamame in peulen (zie tip)100 g
-
zalmfilet, vers, ontveld (sushikwaliteit)200 g
-
mango, rijp1
-
avocado1
-
lente-ui1
-
peper, gemalen om op smaak te brengen
-
rauwe cashewnoten4 el
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
24 g
Brennwert
919 kJ /
578 kcal
Fett
32 g
Ballaststoffe
8.8 g
Kohlenhydrate
44 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Mood Boosters
5 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Zalm, basmati rijst en romige dille saus
40 Min
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
1 Std. 15 Min
Paëlla
50 Min
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1 Std.
Prei-aardappelpuree met Kabeljauw
50 Min
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25 Min
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Keine Bewertungen
Gestoomde zeetong met kruiden en wortelmousseline
1 Std. 5 Min
Zalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45 Min
Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus
Keine Bewertungen
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 Min
Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Keine Bewertungen