Springe zum Hauptinhalt Suchen
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
4.0 1 Bewertung
Zubereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
4 porties
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • rijstazijn
    30 g
  • lichte sesamolie
    30 g
  • sojasaus
    30 g
  • suiker
    10 g
  • sesamzaad, zwart
    1 el
  • gedroogde pepervlokken
    ½ tl
  • water
    1230 g
  • rode kool in stukken
    120 g
  • zout en een beetje meer voor de smaak
    1 tl
  • quinoa
    150 g
  • pompoen in blokjes (2 cm)
    200 g
  • Edamame in peulen (zie tip)
    100 g
  • zalmfilet, vers, ontveld (sushikwaliteit)
    200 g
  • mango, rijp
    1
  • avocado
    1
  • lente-ui
    1
  • peper, gemalen om op smaak te brengen
  • rauwe cashewnoten
    4 el

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 24 g
Brennwert 919 kJ / 578 kcal
Fett 32 g
Ballaststoffe 8.8 g
Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mood Boosters 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Vispannetje

4.0(4)

35 Min

Zalm en venkel risotto

4.7(59)

25 Min

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

4.8(77)

40 Min

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

4.6(23)

25 Min

Orzo pasta met zalm en spinazie

4.2(54)

40 Min

Zalm met venkel

4.8(10)

40 Min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

4.4(12)

1 Std. 30 Min

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

4.8(9)

30 Min

Vis en aardappelen met tomatensaus

4.7(11)

50 Min

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

4.6(17)

45 Min

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

4.0(1)

50 Min

Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten

4.3(4)

1 Std. 15 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen