Geräte und Zubehör
Spiced Moroccan Lentil Soup
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
onions quartered150 g
-
olive oil40 g
-
ground ginger1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
sweet paprika1 tsp
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
chilli powder¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
-
water750 g
-
2 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled2
-
red lentils100 g
-
tinned chopped tomatoes (2 x 400 g tins)800 g
-
fine sea salt or to taste1 pinch
-
fresh coriander leaves only, for garnishing2 - 3 sprigs
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
57.8 mg
Eiweiß
8.9 g
Brennwert
1011.9 kJ /
241.9 kcal
Fett
11.3 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
29.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Creamy Pepper Soup
20min
Carrot and Coriander Soup
25min
Carrot and Coriander Soup
25min
Tuscan Bean Soup
50min
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Creamy Tomato Soup
25min
Red Pepper and Tomato Soup (TM5)
30min
Moroccan Bean Soup
45min
Hearty Soya Bean Soup
50min
Red Lentil Soup
40min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40min
Lentil, Red Pepper and Harissa Soup
45min