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Fruity Quinoa Puddings with Raspberry Sauce
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 2 Std.
6 portions
Zutaten
Raspberry Sauce
-
fresh raspberries300 g
-
sugar to taste100 - 150 g
-
lemon juice30 g
-
butter for greasing
Fruity Quinoa Puddings
-
freshly squeezed orange juice (4-5 oranges)300 g
-
coconut milk fresh or tinned300 g
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pitted dates50 g
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ground cinnamon adjust to taste½ tsp
-
quinoa160 g
-
vanilla pod½
-
ripe banana (approx. 100 g), sliced1
-
water500 g
-
fresh mixed berries50 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
382 kcal /
1599 kJ
Eiweiß
6 g
Fett
13 g
Kohlenhydrate
55 g
Ballaststoffe
6 g
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