Sardine Parcels with Green Bean Salad
TM6 TM5

Sardine Parcels with Green Bean Salad

5.0 ( 1 Bewertung )

Zutaten

Sardine Parcels

  • 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
  • extra virgin olive oil for greasing
  • 4 pinches salt

Green Bean Salad

  • 2 eggs
  • 500 g water
  • 500 g fresh green beans
    oder 500 g frozen green beans cut in pieces
  • 250 g cherry tomatoes halved
  • 80 g spring onions cut in thin strips (julienne)
  • 40 g extra virgin olive oil
  • 15 g white wine vinegar
  • 2 - 3 pinches salt

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
360 kcal / 1504 kJ
Eiweiß
30 g
Fett
21 g
Kohlenhydrate
10 g
Ballaststoffe
3.7 g

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