Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 garlic clove
- 20 g chia seeds
- 50 g sunflower seeds
- 50 g pepitas
- 50 g sesame seeds
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- 35 g water
- 25 g olive oil
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 247.6 kJ / 59 kcal
- Eiweiß
- 2.1 g
- Kohlenhydrate
- 0.4 g
- Fett
- 5.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
- Natrium
- 90.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1 Std. 30 Min
Almond thins
25 Min
Five seed bread
1 godz. 50 min
Fig and walnut bread
3 Std. 20 Min
Chocolate and anise fruit bark
2h 20min
Almond quinoa pastry
50 min
Rosemary and sea salt crackers
35 Min
Sun-dried tomato and pepita bread
2h
Spiced nut clusters
35 Min
Seeded tahini crackers
1klst 10 min
Coconut and beetroot balls
40 min
Oatcakes with Moroccan hommus
50 min