Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
2 porce

Zutaten

  • 40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
  • 20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
  • 900 gramů vody
  • 60 gramů quinoy propláchnuté
  • 2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
  • 1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
  • 40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
  • 60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
  • 1 vejce
  • 1 bílek
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře černého, mletého

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 24 g
Brennwert 1358 kJ / 323 kcal
Fett 16 g
Ballaststoffe 2.4 g
Kohlenhydrate 20 g

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