Geräte und Zubehör
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
2 porce
Zutaten
-
40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
-
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
-
900 gramů vody
-
60 gramů quinoy propláchnuté
-
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
-
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
-
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
-
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
-
1 vejce
-
1 bílek
-
1 špetka soli
-
1 špetka pepře černého, mletého
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Eiweiß
24 g
Brennwert
1358 kJ /
323 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
2.4 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 Min
Chřestovo - mrkvové kari
35 Min
Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)
2 Std. 30 Min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 Std. 40 Min
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50 Min
Cizrnové kuličky s dýní
25 Min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40 Min
Müsli tyčinky se skořicí
50 Min
Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu
30 Min
Dýňovo-čočková polévka
45 Min