Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 gramů čedaru, na kousky (1-2 cm)
- 20 gramů parmazánu, na kousky (1-2 cm)
- 900 gramů vody
- 60 gramů quinoy, propláchnuté
- 2 snítky plocholisté petrželky, pouze lístky
- 1 jarní cibulka, očištěná, na kousky (3-4 cm)
- 40 gramů šunky, na kousky (1-2 cm)
- 60 gramů cukety, na kousky (3-4 cm)
- 1 vejce
- 1 bílek
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře černého, mletého
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1358 kJ / 323 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Fazolové brownies
40 Min
Ovesné sušenky s čokoládou a banánem
35 Min
Cizrnové kuličky s dýní
25 min
Pomázanka z červené čočky
25 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 Std.
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Salát z divoké rýže s tuňákem
50 Min
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Batátové lívance s chilli salsou
40 Min
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 Min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 min