Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
butter for greasing
oder margarine for greasing - oat flakes for sprinkling
- 350 g spelt grains
- 150 g buckwheat grains
- 350 g water
-
2
tsp dried instant yeast
oder 20 g fresh yeast crumbled - 1 tsp runny honey
- 2 tsp fine sea salt
- 40 g white wine vinegar
- 90 g sunflower seeds
-
90
g linseeds
oder 90 g pumpkin seeds - 50 g sesame seeds
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 255 kcal / 1067 kJ
- Eiweiß
- 7 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50 Min
Spelt Bread
1 Std. 45 Min
Multiseed Bread
2 Std.
Aubergine and Almond Dip
20 Min
Amaranth and Chickpea Patties
1 Std. 30 Min
German Bread
4 Std. 15 Min
Courgette and Carrot Loaf
45 Min
Sonja's Bread
3 Std. 10 Min
Buckwheat, Almond and Seed Bread
2 Std.
Rye and Walnut Bread
1 Std. 25 Min
Crusty Spelt Bread
2 Std. 20 Min
Olive Bread Rolls
2 Std.