Fresh coconut chutney

Fresh coconut chutney

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

8 portions

Zutaten

fresh coconut flesh (see Tips)
115 g
chickpea (besan) flour
50 g
raw unsalted peanuts
50 g
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
3
garlic paste (see Tips)
½ tsp
fresh coriander stalks and leaves
5 sprigs
salt
½ tsp
ghee (see Tips)
1 tbsp
black mustard seeds
½ tsp
cumin seeds
1 tsp
fresh curry leaves
15

Nährwerte pro 8 portions

Brennwert 1015 kcal / 4263 kJ

Eiweiß 30.29 g

Fett 80.81 g

Kohlenhydrate 37.01 g

Ballaststoffe 27.77 g

gesättigte Fettsäuren 48.6 g

Natrium 1171.7 mg

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