Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de patata pelada, en trozos
- 50 g de puerro en rodajas
- 200 g de agua
- 1 tomate pera (aprox. 100 g)
- 30 g de espinacas baby frescas
- 1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
- 25 g de queso manchego tierno
- 10 g de aceite de oliva
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 871 kJ / 208 kcal
- Eiweiß
- 16.33 g
- Kohlenhydrate
- 14.15 g
- Fett
- 9.59 g
- Ballaststoffe
- 2.91 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min
Merluza con calabaza y patata
40min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35min
Puré de tomate y batata con pasta
40min
Sopita de arroz
20 Min
Puré de berenjena y tomate
20 Min
Salsa ligera de tomate
20 Min
Pasta con hinojo y merluza
25 Min
Huevos en cocotte
25 Min
Crema de patata, lechuga y arroz
30min
Pasta con verduras y atún
25 Min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30min