Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolleta en rodajas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1738 kJ / 416 kcal
- Eiweiß
- 28.7 g
- Kohlenhydrate
- 9.6 g
- Fett
- 29.19 g
- Ballaststoffe
- 1.58 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min
Crema crudívora de brócoli
1h 10 min
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25 Min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45 min
Pollo con leche de almendras
45 Min
Ensalada de espelta y pollo
1h 15min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 min
Arroz integral con espinacas para dos
30 min