Pear berry cereal

Pear berry cereal

4.9 14 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 portions

Zutaten

pears cored and cut into eighths
100 g
raw almonds
30 g
hazelnuts
30 g
pumpkin seeds
20 g
sunflower seeds
20 g
shredded coconut
30 g
dried apricots
40 g
pure maple syrup
2 tsp
ground cinnamon
½ tsp
organic puffed rice (white or brown)
50 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 g
fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
100 g
carob pieces to serve (optional)
2 tbsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 35.2 mg

Eiweiß 9.7 g

Brennwert 1476.8 kJ / 351.5 kcal

Fett 22 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 7.9 g

Kohlenhydrate 25.5 g

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