Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Eiweiß
- 2.7 g
- Kohlenhydrate
- 39.8 g
- Fett
- 6.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 433.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Coconut oat biscuits
45min
Healthy biscuits
35min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Apple cinnamon muffins
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Basic berry muffins
40min
Banana, walnut and date loaf
55min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min