Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 72 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 porcje

Zutaten

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (optional) tylko miąższ (ok. 100 g)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 181.1 mg

Eiweiß 21.3 g

Brennwert 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Fett 22.5 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 6.4 g

Kohlenhydrate 7.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

SEZON NA THERMOMIX® 70 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców

25 Min

Tatar z łososia

10 Min

Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)

1 Std. 10 Min

Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami

35 Min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 Min

Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

45 Min

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 Min

Koktajl z krewetek

45 Min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 Min

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1 Std.

Omułki w białym winie

35 Min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 Min