Geräte und Zubehör
Wiosenna tarta na spodzie z batatów
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
400 g batatów mieszczących się do szerokiej części podajnika lub przekrojonych na pół
-
120 g cebuli mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej na pół
-
170 g szparagów bez twardych końcówek
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i skropienia
-
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g sera żółtego średnio twardego, pokrojonego na kawałki, np. cheddar, gouda, edam
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
4 jajka
-
85 g mleka
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
488.7 mg
Eiweiß
11 g
Brennwert
879.7 kJ /
210.3 kcal
Fett
10.6 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.4 g
Kohlenhydrate
18.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Smaki wiosny
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 Std.
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 Min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 Min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)
40 Min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min