Geräte und Zubehör
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
1000 g wody
-
500 g czerwonych buraków małych lub średnich, obranych, pokrojonych w ósemki
-
4 ząbki czosnku
-
4 liście laurowe, suszone
-
sól do oprószenia
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 czerwona cebula (ok. 60 g)
-
10 g octu balsamicznego plus 2 łyżki
-
20 g oliwy z oliwek plus 2 łyżki
-
20 g miodu, płynnego plus 1 łyżeczka
-
15 g mieszanych ziół, świeżych np. natki pietruszki, koperku, liści mięty, grubo posiekanych lub całych liści
-
80 g orzechów włoskich, łuskanych grubo posiekanych
-
80 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
100 g napoju roślinnego np. migdałowego, sojowego (patrz wskazówka)
-
30 g pasty miso
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
433.2 mg
Eiweiß
7.5 g
Brennwert
1704 kJ /
407.3 kcal
Fett
29.4 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
3.8 g
Kohlenhydrate
33.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Gotuj jak szef kuchni III
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 Min
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 Min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 Min
Tatar z suszonych pomidorów
15 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 Min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Omlet z kurkami (low carb)
25 Min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.