Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portie

Zutaten

  • butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)
    500 g
  • paprika, zoet
    ¼ tl
  • pikante paprikapoeder
    ¼ tl
  • extra vergine olijfolie plus 1 el
    10 g
  • teentje knoflook
    ½ - 1
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden
    5 stuk
  • olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten
    35 g
  • ciderazijn (zie variant)
    15 - 20 g
    15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)
  • mosterd (zie tip)
    1 ½ tl
  • water
    1000 g
  • parelgerst
    100 g
  • jonge spinazie, vers
    50 g
  • feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden
    80 g
  • walnoot, gepeld (optional) grof gehakt, voor decoratie

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1111.1 mg
Eiweiß 8.1 g
Brennwert 1486.2 kJ / 355.2 kcal
Fett 19.8 g
Ballaststoffe 7.6 g
gesättigte Fettsäuren 5.3 g
Kohlenhydrate 41 g

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