Geräte und Zubehör
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
1 porcja
Zutaten
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
10 g oleju
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g różyczek brokułu
-
80 g makaronu pełnoziarnistego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2452.3 mg
Eiweiß
44 g
Brennwert
2908.3 kJ /
695.1 kcal
Fett
29.7 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
5.5 g
Kohlenhydrate
72.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40min
Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie paprykowym z makaronem
1h 20min
Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym
35min
Leczo z kurczakiem
30min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1h
Burger drwalski
1h 10min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1h 10min
Spaghetti z tuńczykiem (TM7)
40min