Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.2 30 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2452.3 mg

Eiweiß 44 g

Brennwert 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Fett 29.7 g

Ballaststoffe 1.9 g

gesättigte Fettsäuren 5.5 g

Kohlenhydrate 72.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 Min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 Min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40 Min

Spaghetti carbonara (TM7)

40 Min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym

45 Min

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35 Min

Risotto z dynią i szpinakiem

35 Min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)

25 Min

Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym

1 Std.

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 Min

Omlet z ziołami na parze

20 Min