Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 795.4 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Fett 26.7 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

In the Kitchen with Thermomix® 5 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Veggie Victories 40 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Wraps Around the World 5 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Mediterranean Green Goddess Salad

40 Min

Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta and Walnuts

15 Min

Citrus Water

35 Min

Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad

30 Min

Patatas Bravas with Aioli

1 Std. 15 Min

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55 Min

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

5 Min

Crispy Smashed Potato Salad

1 Std. 30 Min

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8 Std.

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30 Min

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

3 Std. 10 Min