Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

4 raciones

Zutaten

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 112.6 mg

Eiweiß 17 g

Brennwert 1609 kJ / 385 kcal

Fett 14.2 g

Ballaststoffe 11 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 52.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bimi®, fácil y saludable 8 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Dip de queso vegano

40min

Tortitas vegetales

20min

Ensalada de col (Coleslaw)

30min

Ensalada con vitaminas para la piel

1h

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1h 30min

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1h

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2h

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min

Tortilla con brócoli dorado y queso

20min

Tarta de chocolate y frutos secos sin gluten

1h 30min