Quiche de verduras sin huevo

Quiche de verduras sin huevo

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

8 raciones

Zutaten

de semillas de lino
15 g
de agua templada
4 cucharadas
de almendra cruda sin piel
60 g
de harina de trigo
140 g
de aceite de oliva
60 g
de sal
2 cucharaditas
de cebolla
50 g
de puerro en rodajas de 5 mm
100 g
de pimiento verde en trozos
60 g
de espinacas baby frescas
60 g
de bebida de soja
200 g
de agua
300 g
de cúrcuma molida
1 cucharadita
de cebolla en polvo
1 cucharadita
de pimentón
1 cucharadita
de pimienta molida
½ cucharadita
de harina de garbanzos
90 g
de tomates cherry en mitades
120 g

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 258.3 kcal / 1080.6 kJ

Eiweiß 7.8 g

Fett 13.5 g

Kohlenhydrate 27.4 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Natrium 610.3 mg

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Spanien

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