![Quiche de verduras sin huevo Quiche de verduras sin huevo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/afb6c1312499b09d4651263bb6e67a13/Derivates/7f50366b65a6ba7c9e22ea4246cbb7b2fb0f6ab5.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g de semillas de lino
- 4 cucharadas de agua templada
- 60 g de almendra cruda sin piel
- 140 g de harina de trigo
- 60 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 50 g de cebolla
- 100 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 60 g de pimiento verde en trozos
- 60 g de espinacas baby frescas
- 200 g de bebida de soja
- 300 g de agua
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 90 g de harina de garbanzos
- 120 g de tomates cherry en mitades
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1080.6 kJ / 258.3 kcal
- Eiweiß
- 7.8 g
- Kohlenhydrate
- 27.4 g
- Fett
- 13.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 610.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Budín de frutos secos
35min
Wellington de seitán con verduras al vapor
1sa 45 dk
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1 Std.
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1hod. 10min
Pastel crujiente de verduras y garbanzos
1hod. 10min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 Std. 5 Min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3ч. 25 мин.
Hummus de calabaza asada
1h 15min
Tarta salada de puerros
1hod. 10min
Tarta Pascualina
1 Std. 30 Min