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Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso
4.2 55 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
8 raciones
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Zutaten

Masa
  • 300 g de harina integral de trigo
  • ½ cucharadita de sal
  • 20 g zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • 150 g de agua
Relleno
  • 2 dientes de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 100 g de kale en trozos
  • 300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
  • ½ cucharadita de sal
  • 100 g de nata (30-40% de grasa)
  • 200 g de queso mozzarella rallado
  • 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
  • 20 g de queso parmesano rallado
  • 1 huevo batido

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 326 mg
Eiweiß 299.1 g
Brennwert 1250 kJ / 299 kcal
Fett 17.2 g
Ballaststoffe 3.8 g
gesättigte Fettsäuren 6.8 g
Kohlenhydrate 25.2 g

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Auch enthalten in

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Spanien

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