Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties

Zutaten

Koken op meerdere niveaus
  • olijfolie
    25 - 30 g
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l) (optional)
    1
  • zout aanpassen aan de smaak, plus extra om op smaak te brengen
    1 - 1 ½ theelepel
  • oregano, gedroogd
    1 theelepel
  • spekblokjes (optional)
    150 g
  • verse champignons in kwarten of plakjes gesneden
    160 g
  • gehakte tomaten, uit blik
    400 g
  • water
    800 g
  • kippendij, zonder been en zonder vel in blokjes gesneden (4-5 cm)
    600 g
  • paprikapoeder voor kruiden
  • aardappelen in blokjes gesneden (2-3 cm)
    600 g
  • gemengde groenten in kleine stukjes gesneden
    600 g
  • witte langkorrelige rijst
    250 g
  • spaghettini
    350 g
Rode peper en paprikasaus
  • rode paprika, geroosterd, ingemaakt
    100 g
  • extra vergine olijfolie
    20 g
  • sinaasappelsap, vers geperst
    50 g
  • boter, ongezouten of gezouten (van koemelk) in stukken
    150 g
  • paprikapoeder
    1 theelepel
  • eierdooiers
    4
  • zout
    2 - 3 snuifje

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1650.9 mg
Eiweiß 51.8 g
Brennwert 6268 kJ / 1498 kcal
Fett 62.8 g
Ballaststoffe 14.5 g
gesättigte Fettsäuren 26.5 g
Kohlenhydrate 184.1 g

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