Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Low Meat Dinkelchili
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 Portion
Zutaten
-
Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp100 g
-
Zwiebel halbiert130 g
-
Knoblauchzehe1
-
Chilischote, rot, getrocknet1
-
Olivenöl20 g
-
Salz1 ½ TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Paprika edelsüss2 Msp.
-
Balsamico1 EL
-
Tomatenpüree40 g
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Passierte Tomaten400 g
-
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)1
-
Hackfleisch, gemischt zerzupft200 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
-
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
685 mg
Eiweiß
16 g
Brennwert
1335 kJ /
319 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
8.3 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
41 g
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Low Meat - weniger ist mehr
5 Rezepte
Schweiz
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