Geräte und Zubehör
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 Portion
Zutaten
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
frische Pilze geviertelt100 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose100 g
-
Paprika (optional)1 TL
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser400 g
-
Rundkornreis, weiß200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
611.1 mg
Eiweiß
10.4 g
Brennwert
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
11.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wir sind einzigartig großartig
23 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Blumenkohl-Nudel-Auflauf mit Veggiehack
1 Std. 10 Min
Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce
40 Min
Reispfanne mit Hähnchen und Pilzen
30 Min
Butter Chicken
1 Std.
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
50 Min
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
50 Min
Rahmgemüse mit Kartoffeln
55 Min
Hühnerfrikassee mit Spargel
1 Std.
Risottata - Lachs und Schwammerl
45 Min
Pesto mit Basilikum (NEU)
5 Min
Schnelle Gemüse-Spätzli-Suppe
35 Min
Bechamelsauce
15 Min