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Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
2 portie
Zutaten
-
Parmezaanse kaas in stukken gesneden (2-3 cm)50 g
-
hazelnoten30 g
-
gemengde kruiden, vers3 takjes
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kippengehakt300 g
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paneermeel30 g
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gedroogde peterselie1 el
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karnemelk30 g
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zout½ tl
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zwarte peper, gemalen3 snuifje
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ham, gekookt in plakjes gesneden, ongeveer 10 plakjes100 g
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teentje knoflook1
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uien gehalveerd50 g
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olijfolie50 g
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tomaat uit blik400 g
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tomatenpuree1 eetlepel
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basilicumblad, vers15 g
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suiker1 snuifje
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peper, gemalen2 - 3 snuifjes
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groentenbouillon600 g
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gemengde groenten in stukken gesneden (2-3 cm)500 g
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spaghettini200 g
Nährwerte pro 1 portie
Brennwert
1348.3 kcal /
5641.2 kJ
Eiweiß
73.1 g
Fett
58.7 g
Kohlenhydrate
138.8 g
Ballaststoffe
20.2 g
gesättigte Fettsäuren
13.6 g
Natrium
2732.8 mg
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