
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Zucchini noodles
- 340 g carrots peeled, slender type, approx. 5 cm in diameter
- 340 g zucchinis slender type, approx. 5 cm in diameter
Spicy chicken
- 30 g sugar
- 1 tbsp corn starch
- 1 tsp Chinese five spice powder
- 30 g rice vinegar
- 30 g mirin (optional)
- 30 g tahini
- 85 g light soy sauce
- 1 - 2 tsp dried chilli flakes adjust to taste
- 600 g chicken thigh, boneless and skinless organic, cut in pieces (10 cm)
- 1 tbsp sesame oil, untoasted
- 30 g fresh ginger peeled, cut in pieces
- 1 jalapeño pepper stem removed, cut in pieces
- 2 garlic cloves
- 1000 g water
- 1 tbsp cooking oil for frying
- 2 sprigs fresh coriander leaves chopped, to garnish
- 1 sprig spring onions thinly sliced, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 410.4 kcal / 1717.2 kJ
- Eiweiß
- 26.5 g
- Fett
- 23.5 g
- Kohlenhydrate
- 25.2 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.9 g
- Natrium
- 1547.4 mg
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