Geräte und Zubehör
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje
Zutaten
-
40 g rukoli
-
300 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
6 szczypt soli
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
¼ limonki
-
400 g wody
-
2 jajka
-
2 szczypty suszonych płatków chili
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 2 porcję
Natrium
1269 mg
Eiweiß
23.4 g
Brennwert
2827 kJ /
675.6 kcal
Fett
34 g
Ballaststoffe
18.4 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
75 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Placuszki żytnie z figami
15 Min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 Min
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 Min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 Min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min