Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 21 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 911.9 mg

Eiweiß 25.5 g

Brennwert 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Fett 11.2 g

Ballaststoffe 19.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 58.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40 Min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 Min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 Min

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

50 Min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 Min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1 Std.

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 Min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 Min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 Min

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35 Min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 Min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 Min