Geräte und Zubehör
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (optional) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
200 g liści szpinaku, świeżych
-
80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
2 papryki spiczaste (200-250 g każda lub kilka mniejszych)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
200 - 250 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
50 g migdałów, w słupkach50 g orzeszków piniowych
-
500 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcje
Natrium
909 mg
Eiweiß
18.2 g
Brennwert
1913.3 kJ /
457.3 kcal
Fett
26.8 g
Ballaststoffe
5.7 g
gesättigte Fettsäuren
11.6 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Risotto z kimchi
35min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1h
Laksa z dorszem
30min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40min
Kokosowe curry z dorszem
25min