Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

4.5 20 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
40 g suszonych pomidorów

40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
10 g liści bazylii, świeżych
50 g oliwy z oliwek

50 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
300 g bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
400 g wody
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
200 g kaszy kuskus
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
pieprz czarny, mielony do smaku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 319.3 mg

Eiweiß 8.5 g

Brennwert 1464.3 kJ / 350 kcal

Fett 13.8 g

Ballaststoffe 6 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 51 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sałatki na cały rok 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30 Min

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 Std. 20 Min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 Min

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35 Min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30 Min

Wrapy z serem halloumi

40 Min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 Min

Wegańska sałatka Cezar

40 Min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 Min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 Std.

Południowoafrykański żółty ryż

20 Min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 Min