Geräte und Zubehör
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
-
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
-
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
-
2 ząbki czosnku
-
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
-
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
184.4 mg
Eiweiß
39.7 g
Brennwert
2275.2 kJ /
543.8 kcal
Fett
24.8 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
41.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
BEZ LAKTOZY
10 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min