Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek, plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach, plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2275.2 kJ / 543.8 kcal
- Eiweiß
- 39.7 g
- Kohlenhydrate
- 41.1 g
- Fett
- 24.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
- Natrium
- 184.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Proteinowe placki z owocami
15min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min