Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
hemp seeds2 tbsp
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pine nuts2 tbsp
-
brown onion2 ½ oz
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garlic cloves2
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fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
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fresh basil leaves only, plus an extra 2 sprigs to garnish4 sprigs
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red bell pepper deseeded and cut into pieces½
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zucchini cut into pieces3 ½ oz
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extra virgin olive oil1 oz
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cherry tomatoes cut into halves14 oz
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fresh button mushrooms cut into halves7 oz
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pitted Kalamata olives rinsed and cut into halves1 oz
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cream cheese cut into pieces4 oz
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ricotta cheese3 ½ oz
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water4 ½ oz
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vegetable stock paste salt-free (see Tip)1 tbsp
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dried whole wheat pasta7 oz
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
282.5 mg
Eiweiß
14.5 g
Brennwert
2100 kJ /
502 kcal
Fett
29.5 g
Ballaststoffe
9.8 g
gesättigte Fettsäuren
9.8 g
Kohlenhydrate
37.8 g
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Recipes for Diabetics
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USA
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