Geräte und Zubehör
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo ½ łyżki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g liści szpinaku, świeżych
-
50 g serka kremowego śmietankowego, puszystego, podzielonego na kawałki
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżki sera parmezan, tartego (patrz wskazówka, opcjonalnie)
-
bazylia, świeża do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
819.1 mg
Eiweiß
5.4 g
Brennwert
1476.1 kJ /
352.8 kcal
Fett
34.4 g
Ballaststoffe
1.5 g
gesättigte Fettsäuren
12.6 g
Kohlenhydrate
6.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1 Std.
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 Min
Spiralizowane jabłka z dressingiem truskawkowym (TM6, TM7)
15 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min