Kompatible Versionen
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 - 400 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
350 - 400
g pasternaku, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
oder 350 - 400 g korzenia pietruszki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka) - 4 łyżki oliwy z oliwek
-
2
łyżki mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
oder 2 łyżki mąki pszennej - 1 ¼ łyżeczki soli
- 240 g krojonych pomidorów, z puszki
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1 kulka sera mozzarella (ok. 125 g), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego w plastry
- 8 - 10 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1768.8 kJ / 422.8 kcal
- Eiweiß
- 12.7 g
- Kohlenhydrate
- 43.3 g
- Fett
- 23.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 9.2 g
- Natrium
- 1194.2 mg
Alternative Rezepte
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
1 Std.
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Pieczywo maca
50 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Ziemniaczane wieżyczki z parmezanem i tymiankiem (TM5)
55min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1h 50min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15 Min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30min
Ogórki po azjatycku (TM5)
1 Std. 30 Min
Quesadille z chorizo i guacamole
25min
Pieczone sajgonki z warzywami (TM6)
1 Std. 30 Min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40min